Check zelf geregeld
Het THC-gehalte in cannabis is door de jaren heen gestegen. Het effect van een dosis is hierdoor intenser geworden. De keerzijde is dat bij frequent gebruik de afhankelijkheid sneller kan toenemen. Om erachter te komen of je daar last van hebt, kan je proberen om een periode geen cannabis te consumeren. Treden dan de klassieke ontwenningsverschijnselen op zoals zweten, beven en/of een kort lontje of slaapproblemen dan weet je dat je iets moet veranderen om het evenwicht in je lijf weer te herstellen.

Veelvoorkomende tekenen van afhankelijkheid
Als dwangmatig gebruik gaat ontstaan, is er een grote kans dat je de controle over het consumeren van cannabis kwijt bent geraakt. Hieronder een aantal punten waaraan je zou kunnen herkennen of dit bij jou het geval kan zijn:

  • Je gaat op ongepast momenten cannabis consumeren. Bijvoorbeeld vlak voordat je gaat werken, naar school moet, tijdens de zorg voor kinderen.
  • Er ontstaan financiële problemen en je blijft maar cannabis aanschaffen.
  • Frustratie in je gedrag nemen toe in het dagelijks leven.
  • Je voelt je rusteloos als je geen cannabis consumeert.
  • Je behoefte aan eten neemt af.
  • Je zondert je af van je sociale leven.
  • Je hebt cannabis nodig om te ontspannen en te chillen.
  • Je merkt dat je problemen krijgt met het kortetermijngeheugen.
  • Je merkt dat je moeilijkheden hebt met concentreren
  • Je baalt als je voorraad bijna op is.

Het kan iedereen overkomen
Als je de signalen hebt herkend en je hebt sterk de indruk dat je afhankelijk bent geworden van cannabis dan sta je voor een pittige uitdaging. Het zal tijd en behoorlijk wat doorzettingsvermogen kosten met moeilijke momenten om jezelf hier doorheen te slaan. Deze eerste periode doorkomen is een essentiële stap om je afhankelijkheid van cannabis achter je te kunnen laten. Afleiden en bezig blijven gaan je helpen om niet in de verleiding te komen om toch weer cannabis te gaan consumeren. Zoek de bezigheid vooral buitenshuis, ga op de momenten dat je normaal cannabis wilde consumeren iets actiefs doen, ga sporten of ga naar een sociaal evenement. Keep busy!

Wat ga je merken als je weer in controle bent?
Ook al is het ontwenningstraject niet eenvoudig, je doet het om je weer een stuk beter te gaan voelen. Een aantal zaken die je gaat merken zijn:

  • Er komen weer helderdere gedachten.
  • Minder uitstelgedrag en een actiever leven.
  • Gezondheid zal beter worden.
  • Positief effect op het kortetermijngeheugen.
  • Prestaties op school en werk verbeteren.
  • Langere en kwalitatievere nachtrust.

De fysieke ontwenningsverschijnselen houden relatief kort aan vergeleken met alcohol en harddrugs. Voor de mentale aspecten van de verslaving die de consumptiebehoefte daarna nog stimuleren, zal je het dagelijkse en sociale leven moeten zo moeten aanpassen dat ook die triggers geleidelijk uit je systeem verdwijnen.

Je hoeft het niet alleen te doen!
Het is niet zo makkelijk als je afhankelijk bent geworden van cannabis om dat een-twee-drie achter je te laten. Gelukkig zijn er voldoende instanties die gespecialiseerd zijn om je te helpen om weer regie te krijgen over je eigen leven. Je moet het nog steeds zelf doen, maar met hulp en de juiste begeleiding weet je in ieder geval wat voor jou de beste weg is die kan leiden tot succes.

Voor verdere informatie over dit onderwerp verwijzen wij je naar het Trimbos Instituut